6 de abril – Dia
Mundial da Atividade Física
Pequenas atitudes podem contribuir para uma vida mais ativa
e saudável:
1. Caminhar 30
minutos por dia, ou pelo menos 3 vezes por semana;
2. Descer do ônibus
algumas paradas antes da habitual;
3. Formar um grupo
de dança com seus amigos;
4. Andar de
bicicleta (use as ciclovias de sua cidade);
5. Trocar o elevador
pelas escadas;
6. Correr (aproveite
as praças e parques de sua cidade);
7. Brincar (pule
corda, jogue bola, brinque com os seus amigos);
Aproveite esta data para começar uma vida mais ativa!
Escolha uma atividade que você realmente goste e não se
esqueça de fazer uma avaliação médica antes de iniciar a prática de atividades
físicas.
Exercício:
1) Crie
uma pasta com o nome de MOVIMENTO dentro da pasta da sua turma.
2) Salve
sete imagens com os seguintes temas:
CAMINHAR,
DANÇAR,
ANDAR DE BICICLETA,
SUBIR ESCADA,
CORRER,
NADAR
e BRINCAR.
3) Abra
o programa HAGÁQUÊ e importe as imagens para dentro dos quadros.
4) Em
cima de cada imagem, coloque balões com textos que motivem as atividades das
imagens.
5) Salve
o arquivo na pasta MOVIMENTO que foi criada no item 1, com o nome MOVIMENTAR –
ALUNO.